Poruchy príjmu potravy - ako postupovať v škole

Čím ďalej tým častejšie sa už aj v detskom veku stretávame s poruchami príjmu potravy v ich rôznej forme a podobe. Nepovšimnuté nesmú zostať ani v škole a v školskom kolektíve, inak môžu napáchať nepredstaviteľné škody na fyzickom i duševnom zdraví mladého človeka, mnohokrát s trvalými následkami.

Dnes sa veľa hovorí o zdravom životnom štýle, o zdravom stravovaní. Mnoho ľudí drží rôzne diéty alebo dodržiava v stravovaní isté špecifiká (vegetariáni, vegáni, delená strava a pod.). Panuje kult štíhlej postavy. Dieťa s nadváhou býva často v škole terčom posmechu, uštipačných poznámok, šikanovania.

Médiá nás pravidelne zasypávajú informáciami z tejto oblasti, na trhu sú ponúkané rôzne špeciálne potravinové a výživové doplnky. Mladý človek sa dá často veľmi ľahko ovplyvniť a nie raz môžu takéto zásahy do stravovania vyústiť až do porúch príjmu potravy (PPP), ktorých príznaky si mnohokrát nedokáže všimnúť ani najbližšie okolie. Existuje viacero typov PPP, všetky však majú jedno spoločné - narušený vzťah s jedlom, ktorý vedie k narušeniu fyzického i psychického zdravia, ale aj k narušeniu sociálnych vzťahov.

Ako spozorovať príznaky PPP

Varovných signálov býva obvykle mnoho, ale hranica medzi zdravým životným štýlom a poruchami príjmu potravy je často veľmi tenká. Ich začiatok býva prevažne veľmi nenápadný a príčina sa obyčajne odhaľuje len veľmi ťažko.

Čo najmä si teda u detí všímať

• je jednotvárnu, stereotypnú stravu, často preferuje aj potraviny, ktoré mu síce nechutia, ale ktoré považuje za "zdravé", neprimerane veľa hovorí o tom, ktoré potraviny sú "zdravé" a "nezdravé", počíta kalórie, prestali mu chutiť jedlá, ktoré mal predtým obvykle rád

• vyhýba sa spoločnej konzumácii jedla v rodine (napr. spoločné obedy, večere), chodí si dojesť jedlo do svojej izby

• odopiera si jedlo, pokiaľ si nezašportuje

• môžu sa striedať obdobia hladovania s prejedaním, neprimerane sa prejedá napr. pri strese alebo v záťažových situáciách

• evidentná zmena váhy za krátky čas

• má po jedle zlú náladu, vyhovára sa na bolesti brucha, preháňanie a pod.

• niekedy z chladničky zmizne veľké množstvo jedla

• vo väčšom množstve začínajú vypadávať vlasy, alebo vlasy vyzerajú nezdravo, vysušené, lámavé, neprimerane sa lámu nechty, má suchú pokožku

• u dievčat vynecháva menštruácia alebo je nepravidelná

• časté zatváranie sa v kúpeľni alebo na toalete

V škole

• vyhýba sa školským alebo triednym aktivitám, ktoré sú spojené s konzumovaním jedla alebo pitím nápojov, desiatuje alebo obeduje osamote, prípadne sa jedlu úplne vyhýba

• na telocviku alebo pri školských športových aktivitách až neprimerane veľa cvičí, často aj napriek únave či chorobe, ale hlavne bez pocitu radosti z pohybu, snaží sa o čo najväčší energetický výdaj, môže mať častejšie svalové kŕče, náchylnosť k úrazom, ľahká tvorba modrín

• neustále sa zaoberá vlastným vzhľadom, postavou, váhou, veľa pre neho znamená ideál krásy (štíhle, vyšportované telo)

• stáva sa uzavretejším, osamelejším, nemá kamarátov alebo ich ľahko stráca, má menej sociálnych kontaktov, zmenilo sa niečo v jeho správaní, žije vo vlastnom svete a ten sa primárne točí okolo jedla či ideálu krásy

• depresívna nálada a depresívne stavy, niekedy vedúce až k sebapoškodzovaniu alebo k sebevražedným pokusom

• nezáujem o okolie, strata záujmu o koníčky, ťažkosti so sústredením sa na činnosť, problémy s fyzickým zdravím aj so psychikou, chronická únava, podráždenosť

• často aj snaha o čo najlepší školský výkon za každú cenu

Ako pomôcť

• odporúčať bezpodmienečne navštíviť lekára a psychológa, psychoterapia (aj online formou) je najúčinnejší spôsob pri boji s PPP

• doporučiť poradiť sa s nutričným alebo výživovým poradcom

• rozhovor s rodinou - nutná podpora zo strany najbližších

• zaujímajte sa o človeka, nie o chorobu, nehodnoťte vzťah k jedlu ani postavu, nenúťte dieťa do jedenia

• bezplatná linka pomoci : www.chutzit.sk, tel.: 0800 221 080

• bezplatná mailová poradňa

• online podporné skupiny pre ľudí s PPP

• realizujte prevenčný program pre školu , prípadne požiadajte o realizáciu takéhoto programu cez ktorékoľvek školské poradenské centrum vo vašom okolí (CPP)

• príručka na stiahnutie so vzorovým jedálničkom

• metodické materiály ministerstvo školstva